月经前神经紧张要怎么调理？

您好，月经前常常浑身不自在，感觉神经也比较紧张，应该是经期综合征造成的，会出现情绪波动、易怒、失眠、头痛和浮肿等症状，平时晚上喝些豆浆或牛奶，易入睡缓解压力，一般要注意放松精神，注意保证饮食均衡和保暖，祝好！

您好：一般建议月经周期前注意劳逸结合，避免精神过分紧张，少吃盐，以防范和减轻症状。注意休息，放松心情，注意不要剧烈运动，不要吃生冷刺激的食物，做一些自己喜欢的事情转移注意力，有必要看看中医调理一下。祝您健康！

你好，月经期间阴部抵抗力下降，易受细菌感染，因而要每天清洗外阴。不过不要盆浴，应该淋浴，经期能用温水擦身更好。经期御寒能力下降，受凉易引起疾病，像月经过少或突然停止。

注意休息和营养，挺好保持良好的心态，根据你现在的情况可以服用黄体酮或逍遥丸进行调理。可以多吃水果和蔬菜，必要时做B超和性激素六项检查进行确诊。

你好，你这个叫做月经前综合症，是正常的一种表现。是由于雌激素水平降低引起的，建议多注意放松自己，分散自己的注意力，调节好心情，一般不采取药物治疗。

经期综合征。是针对病人的心理病理因素，通过卫生宣教，使病人了解出现症状的生理知识，以协助病人改善对症状的反应，再通过调整日常生活节奏、加强体育锻炼，改善营养，减少对环境的应激反应等方法以减轻症状

引起月经量不调原因很多,如内分泌紊乱,妇科炎症,精神环境的改变,受寒、贫血等.另外可能是子宫内膜本身的原因,如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产,刮宫引起子宫内膜薄等.长时间的月经量少可能引起闭经或不孕等情况,建议你及时去检查,明确病因后积极对症治疗,以免影响身体健康.和子宫内膜炎等.找到原因针对性的治疗.

医学上把这些变化比较明显的叫经前期紧张症。一般表现为：⑴以精神症状为主：常见神经敏感，烦躁易怒，全身疲乏无力，有时会引起头痛、失眠、思想不集中等。⑵以躯体症状为主：常见手脚颜面浮肿，腹部胀气感，有些人腹胀，大多数女孩会有便秘现象，小腹坠痛和乳房胀痛等。

 经前期紧张征的病人，一般在月经周期来潮前7~14天开始出现症状，经前2~3天加重，行经后症状明显减轻，或者完全消失。常见的症状有精神紧张、神经过敏、烦躁易怒或优郁、全身无力、容易疲乏、失眠、头痛、思想不集中等。
建议：月经周期前留意劳逸结合，避免精神过分紧张，少吃盐，呆以防范和减轻症状

指导意见：妇科炎症，精神心理因素，子宫内膜病变，早孕因素，激素异常都可以导致月经延迟。具体需要通过妇科彩超，激素等的检查明确实际的病因，针对性调治