来月经时吃什么水果好？

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

在来月经期间可以吃榴莲或者香蕉等，这个都是比较温性的水果，对健康的影响不大，一般不会导致痛经等，所以这段时间内还是多注意休息，看一下经期出血量的情况是否正常，同时建议应该放松情绪积极加强营养，注意看一下食欲的变化即可的，也可以多注意热敷等，预防痛经的症状。

王友谊 主治医师 首都医科大学附属北京同仁医院

擅长：全科

月经期间的饮食要以清淡，易消化，营养丰富为主，可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要补充足够的水量，以保持大便通畅，减少骨盆充血。同时在月经期间，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。