这几个月以来频频觉得腰酸背痛的、上下肢体发冷、略微畏寒，偶尔还略微水肿，还有就是腰部力气不足，抽时间去了一间医院做了个体检，没发现什么大问题，大夫告知是肾弱虚。请问女性肾弱虚能做什么运动?
 王焕臣 主治医师 阜外心血管病医院 擅长：全科 适当运动可强体健肾，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况，比如散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾弱虚有辅助治疗作用。 |
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