我老妈最近爱生气，心情变得特别的气躁，没稍微有一些耐心，心还特别的慌。最后到医院检查医生跟我说我老妈已经是更年期了，就想要多补充一些雌激素。请问更年期补充雌激素吃什么好？
 易茶敏 主治医师 青岛市第八人民医院 擅长：全科 更年期富含雌激素的饮食。豆制品，豆浆，豆腐，蜂王浆，卷心菜，牛奶等这些食物在更年期期间可以适量补充。平时一定要注意保持心情舒畅，充足的睡眠。平时可以好好调理心情，并且饮食讲究科学合理。饮食可以多吃一些易消化，清淡，营养丰富的食物。 |
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