月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，最头疼的就是月经这几天，心情也不好，做什么事情烦燥，急，情绪不稳定，大姨妈来了吃什么水果比较好？
 李焕晨 主治医师 中国中医科学研究院广安门医院 擅长：全科 月经期间，还应补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。 |
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