绝经更年期吃什么好？

王彤 主任医师 首都医科大学附属北京妇产医院

擅长：擅长妇科恶性肿瘤：卵巢癌、子宫内膜癌、宫颈癌、子宫肉瘤的诊断、手术、放疗及化疗。尤其是运用腹腔镜手术治疗妇科良、恶性肿瘤，宫腔镜诊治异常子宫出血、子宫内膜病变，阴道镜检查宫颈病变，LEEP术治疗宫颈癌前病变等方面有丰富经验。

在更年期绝经后可以多吃豆制品来食疗看看，帮助缓解更年期不适的情况，这段时间应该多注意休息， 建议看一下饮食和睡眠的变化，注意少食生冷刺激性食物建议应该营养均衡，多喝水即可，也可以在医生的指导下小量的补充雌激素来看看效果即可。

葛博龙 主治医师 青岛市第三人民医院

擅长：全科

一旦进入绝经的时代，就会出现更年期的状态，到了更年期之后女性的心情就会特别焦躁，无法安下心来，这是可以吃一些更年期专门的药物进行调理，而且在这段期间饮食要以清淡为主，家人的护理很重要，而且在更年期的人饮食一定要注意清淡，平时多注意休息，在这段期间脾气比较暴躁。