怎么改善月经不规律？

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

你好，根据你所提供的资料来分析，月经周期为二十一到三十五天，经期为三到七天，月经推迟一周是正常的，如果在这个正常的范围之内，你就不用管他。如果月经一个月来两次，或者两三个月来一次，这种情况可能是内分泌失调导致的，你就需要去正规医院做彩超，检查子宫内膜以及激素六项，根据检查的结果再对症调理。

石珊珊 主治医师 青岛市妇女儿童医疗保健中心

擅长：全科

月经后错属于月经不调的一种，这种情况下建议到医院去检查，医生通过调理女性的内分泌来进行调整月经的周期。同时从生活习惯了那进行改变，保持每天八小时的休息时间。不要熬夜不要吃辛辣刺激性的食物。