使用缩阴球训练的方法？

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

你好，根据你提出的问题，并不是每个女性阴道顺产后，都需要使用这种缩阴球治疗。如果选择这种方法治疗的话，第一要点是进行严格的清洁;然后把缩阴球放进阴道;接着当缩阴球进入阴道后，就可以进行凯格尔运动了。使用缩阴球要注意两点：清洁卫生;对于松弛严重的女性来说，运动几分钟，可能会感觉球体向外滑出，坚持下来，您就能自然控制球体了。

姚平龙 主治医师 武汉大学中南医院

擅长：全科

第一要点是进行严格的清洁;然后把缩阴球放进阴道;接着当缩阴球进入阴道后，就可以进行凯格尔运动了。使用缩阴球要注意两点：清洁卫生;对于松弛严重的女性来说，运动几分钟，可能会感觉球体向外滑出，坚持下来，您就能自然控制球体了。