怎么样预防乳腺增生？

王彤 主任医师 首都医科大学附属北京妇产医院

擅长：擅长妇科恶性肿瘤：卵巢癌、子宫内膜癌、宫颈癌、子宫肉瘤的诊断、手术、放疗及化疗。尤其是运用腹腔镜手术治疗妇科良、恶性肿瘤，宫腔镜诊治异常子宫出血、子宫内膜病变，阴道镜检查宫颈病变，LEEP术治疗宫颈癌前病变等方面有丰富经验。

乳腺增生是女性朋友当中最常见的乳腺疾病。通常发病率特别高。因此日常生活中可以通过以下的方式进行预防。1.保持良好的情绪。不要经常生气，担心，焦虑以及产生恐惧的想法。2.养成规律的生活习惯。比如睡眠要充足，质量要好，一定要劳逸结合，日常需要适当的运动。3.日常饮食要多加注意，吃低脂高纤维的食物。