内分泌失调怎样调理？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

(1)保持良好的饮食习惯:多吃新鲜水果和蔬菜，高蛋白食物，补充身体所需的更多水分；(2)丰富业余生活:保持乐观向上的生活态度，参加各种体育活动，增强体质，放松身心。(3)调整生理规律:不要经常熬夜，这会导致内分泌失调病，甚至会导致其他疾病。(4)保持健康行为:不要随意服用避孕药，不要随意流产，不要随意减肥，保持体内雌激素平衡。