月经头晕吃什么好的快？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

月经期间，女性机体免疫力降低。由于大量失血，妇女可能会感到头晕、眩晕等，严重的病例可能导致贫血。建议在月经期间喝一些红糖水，你可以随时补充女性的身体能量，也可以促进血液的排出。月经期间，多吃高蛋白、高热量食物，多吃新鲜水果和蔬菜，饮用温水；避免辛辣、寒冷、刺激性食物，以免引起痛经，适当运动，不熬夜，避免过度劳累。饭后，你可以吃一些明胶来调节月经。