有什么技巧可以减轻顺产时的疼痛?

你好，首先要掌握呼吸的技巧，用深呼吸减轻疼痛，即在宫缩开始的时候，要缓慢有节奏地经鼻子深吸口气，在从嘴缓慢呼出，要舒缓，放松;宫缩时可以随机改变体位姿势，可以找到一个不痛的体位;双手按摩腰骶两侧或轻揉腹部，也能减轻疼痛。 总之，缓解分娩疼痛最重要的一点就是精神的放松和身体的放松，促进宫缩时肌肉的协调，疼痛自然减轻。

你好，再生产前两周经常爬楼梯锻炼是可以帮助顺产的，同时在顺产是要记得吸气。

你好，其实对于初产妇来说，疼痛是很难通过技巧来减轻的，因为毕竟没有经验
指导意见：
现在有一种方法是叫无痛分娩，就是在顺产时使用一定量的麻醉剂，使产妇疼痛明显缓解，又不至于影响宝宝的分娩，一般的妇产医院是可以进行该项操作的 

您好，如果担心顺产时肚子比较疼痛的话，可以考虑无痛分娩，但是此种情况是会有副作用的。所以建议还是直接顺产比较好。