月经不调可以吃什么肉？

黄薇 副主任医师 湖南省人民医院

擅长：内镜诊治普通妇科疾病，妇科肿瘤的诊断与治疗。

月经周期在28到35天之间才是正常的，而且许多因素又可以影响月经，如经常熬夜，饮食不规律，情绪紧张，焦虑用药，居住环境改变等。如果已经出现月经紊乱的现象，那建议你最好是规律饮食，规律作息时间，保持心情愉悦等，也有利于调节月经，而经期内正常饮食即可，肉类食物可以适当少吃。