吃什么月经走的快？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

女性女人的生理期间女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素-—铁，也随着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月女性女人的生理期间还要额外损失18—21毫克的铁。因此，我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。