我经期前12个小时一直是肚子痛，经期的第一天疼痛最剧烈，之后的两三内疼痛会缓解，疼痛期间还伴有恶心、呕吐的现象。请问怎样消除痛经？
 王佑值 主治医师 北京大学第三医院 擅长：全科 经期禁食冷饮及寒凉辛辣刺激性食物。多喝热牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经。多食温性食物，比如功能红糖，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。饮食均衡，避免过甜或过咸的垃圾食物。 |
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