女生例假可以运动吗，骑动感单车，练腹部的和瑜伽
 卢丽娜 助理医师 衡水现代泌尿专科医院 女性在月经期间不能够剧烈运动。所以像骑动感单车或者是练瑜伽的话最好都不要。容易对月经周期和月经量造成影响。建议月经期间注意保暖，不要剧烈运动，少吃辛辣刺激及寒性的食物。可以口服点红糖姜水，促进月经血的排出。等月经血彻底干净以后，再进行体育锻炼。 |
医院：福建省师范大学医院 （一级甲等,公立）
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