来完月经吃什么好？

刘英杰 主任医师 北京中医药大学东直门医院

擅长：对宫颈炎、附件炎、盆腔炎和不孕症的治疗有显著疗效。

.你好，很高兴为你解答，根据你的描述，月经过后主要是失血量过多，吃一些补气补血的食物，大枣，核桃桂圆，枸杞登食物，也可以根据自己的喜好吃一些瘦肉和猪肝，及奶和豆制品，补充人体所需。也可以补充一些新鲜的水果蔬菜。建议你月经期注意保暖，不要吃辛辣寒凉刺激的食物，注意劳逸结合，保证充足的睡眠。

姚平龙 主治医师 武汉大学中南医院

擅长：全科

月经过后你可以吃些益气补血的食物，如大枣，枸杞，动物肝脏，阿胶，瘦肉等，平时要注意保暖，饮食也应该营养全面，还要多吃蔬菜和水果以补充维生素c，可以适当进行些运动增强自身体质，多休息，不要劳累，保证睡眠。