我有痛经的毛病已经有些年头的时间了，一来月经就感觉自己肚子追涨的很厉害，并且肚子疼得很厉害，吃了很多止痛药，但是不见效果。到医院检查，医生只是建议多吃蔬菜，月经期间可以吃什么菜？
 程茂璐 主治医师 郑州大学附属第三医院 擅长：全科 可以吃菜花胡萝卜食物含有丰富的维生素B6，有一些女性月经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E，能降低前列腺素的产生，而前列腺素属于一类能引起一系列痛经，疼痛的物质，进食菠菜可有效的补充维生素E，有助于缓解疼痛，还可以吃南瓜和大豆类的食物。 |
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