我由于肝郁脾虚导致月经不调，月经量少，记忆力出现下降，偶尔还会出现痛经，就想要在平时多加注意自己的饮食，请问肝郁脾虚的食疗方法都是有哪些？
 查志红 主治医师 郑州市骨科医院 擅长：全科 肝郁脾虚的食疗方法要做到规律饮食，宜清淡饮食，不要吃肥甘厚腻以及辛辣的食物，忌吃刺激性强的食物，多吃瓜果蔬菜，饮食要合理搭配，蔬菜、水果、面食做到合理分配。平时注意保持乐观的心态，避免经常着急生气，因为着急生气易导致肝疏泄不利，气机郁制，加重症状。 |
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