我的月经是愈来愈不正常了，就是每次来的时候量都是非常的少，而且时间也很短，感觉有点月经不调了，真的很不安，来月经吃什么好排毒，大姨妈可以吃什么？
 闵宇涵 主治医师 贵阳中医学院第二附属医院 擅长：全科 来月经期间和月经期前后都需要注意饮食的，不要吃寒凉辛辣刺激油炸的食物，例如冷饮雪糕，火锅麻辣烫米线，寒凉的水果西瓜等，要适当选择一些高能量，高蛋白质的暖性食物，例如大枣山楂，鸡蛋，牛奶等，而且要多喝温开水，注意腹部足部保暖，注意休息，避免剧烈活动，避免熬夜，保证情绪稳定。 |
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