每次来月事的时候,月事量都特别的大,我忧心这样吃下去会对我身体健康造成影响,在来月事的时候,吃一些能够帮助补血的食物,请问专家来大姨妈吃什么补血?
![]() 梁海燕 副主任医师 中日友好医院 擅长:妇科各类常见疾病的微创治疗,主要包括妇科恶性肿瘤、卵巢囊肿、子宫肌瘤、不孕症等的腹腔镜手术治疗;粘膜下肌瘤、子宫畸形等疾病的宫腔镜手术治疗以及各类阴式手术。盆腔脏器脱垂、产道损伤的修复、外阴的美容整形等。月经失调、多囊卵巢综合症等妇科内分泌疾病的诊治。 动物的肝脏由于含有丰富的铁,所以是最理想的补血食物之一,可以爆炒或者煮汤。菠菜中含有丰富的铁、β-胡萝卜素以及维生素C,能够调节细胞的各种功能,对各种出血症状都有效果,对贫血有一定的调治作用。另外,黑枣里面含铁量也比较高,而且容易被机体所吸收。葡萄干、黑芝麻也是比较好的补血的食物,这是由于黑芝麻能入肾,能补肾精,当归也有补血的作用。祝健康 程俊安 主治医师 河南省肿瘤医院 擅长:全科 在女性来月事的时候最好是多注意补充一些营养,避免吃一些生冷寒凉的刺激性食物,否则会导致月事期间疼痛现象,如果女性想要在大姨妈期间间补血,可以适当的喝一些红糖水,并且在喝红糖水的时候,还应当适当的加一个鸡蛋,这样营养价值更高。 |
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