我的睡眠不好，大姨妈不调，还有就是我晚上总是睡不好，很疲倦，白天精神萎靡，近来这些日子里大脑又出现了头晕的现象，偶尔候还耳鸣、心悸。心火大吃什么？
 柴志林 主治医师 北京大学第三医院 擅长：全科 可以试试栀子泡茶，可以清心火。失眠的因素主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。所以避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒，临睡前喝点热牛奶，用热水泡脚30分钟左右。 |
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