痛经吃什么食物比较好？

梁海燕 副主任医师 中日友好医院

擅长：妇科各类常见疾病的微创治疗，主要包括妇科恶性肿瘤、卵巢囊肿、子宫肌瘤、不孕症等的腹腔镜手术治疗;粘膜下肌瘤、子宫畸形等疾病的宫腔镜手术治疗以及各类阴式手术。盆腔脏器脱垂、产道损伤的修复、外阴的美容整形等。月经失调、多囊卵巢综合症等妇科内分泌疾病的诊治。

你好，根据你的描述，你咨询的这种情况，在月经来潮的时候，出现了痛经状况，是月经期综合症，是正常的生理现象，可在月经来潮时喝，喝点红糖水，注意休息，减少活动，注意保暖，热敷腹部，能够减轻不适。建议，在月经来潮的时候，需要注意休息，不要劳累和运动，注意保暖，不要着凉，不吃辛冷辣的食物，需要禁止盆浴，游泳和同房。

闵春水 主治医师 贵阳市第四人民医院

擅长：全科

痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不适合吃的过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩。从而诱发或加重痛经。痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。