我到了更年期，近来晚上一直是睡眠质量欠佳、不太好，有的时候刚睡着就被惊醒了，有的时候就一点都没有睡。特别的烦恼，这几天都有点消瘦了，想问一下更年期睡眠质量不好咋办？
 闵文强 主治医师 贵阳市妇幼保健院 擅长：全科 一般女性到50岁左右的时候会出现更年期这个阶段。因为女性在更年期时，整个身子的激素在重新分配，导致雌激素的含量愈来愈低，于是很多患者在这个时候会出现潮热、多梦失眠的现象，这时，患者应该依据具体情况进行具体调理，若是症状较轻的可以采取锻炼和饮食来调整。 |
医院：平度市妇幼保健所 （妇幼保健院、所,公立）
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