我是生完孩子的一个女性，因为这些日子里做爱频繁，感觉下面比较松弛，为了家庭美满，我想做一些运动来恢复，让我的家庭更加美满。做什么运动缩阴最明显？
 姚平龙 主治医师 武汉大学中南医院 擅长：全科 中断排尿法，在进行小便时，当排尿排到一半时憋住，不给尿液排出，等待几秒后再使尿液排出。还有一种方法是做提肛运动，每天大致在100次左右。但是这两种方法都要长期坚持，在短时间内可能感觉不到什么效果，坚持一段时间以后，阴道松弛的症状会有明显改善。 |
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