第一次来月经要吃什么？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

第一次来月经可以适当的喝一些红糖水吃一些益母草对排淤血有一定的好处，平时一定要多注意休息，保持充足的睡眠，不要做剧烈的运动，以免过度的劳累，尽量不要熬夜，饮食以清淡为主，不要吃生冷的食物，可以多吃一些温热的有营养的食物。