月经量很少吃什么好?

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

膳食补充剂包括维生素B、维生素A、维生素C和维生素E，富含维生素B的食物有，小麦胚芽、猪肉、大豆、动物肝、紫菜、海带、牛奶、谷类食品、香蕉、核桃等，可以适当补充一些热身食品或月经缓慢、止痛食品，温热的身体食物寒冷体质的女性可以多吃狗肉、羊肉、栗子等。如茶、咖啡、冷饮、酒精等，尽量避免在月经期间进食，妇女应注意月经期间不能吃的食物。