最近脸上长了好多痘痘，感觉整个人脾气也不好，应该是内分泌失调了，请问一下女人内分泌失调，吃什么食物可以调节呢？
 赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院 擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。 现在不少女性都经常会出现内分泌失调的情况，对于这种情况一定要及时进行调理，否则时间长了就有可能会影响到生活以及工作。想要调节内分泌，首先饮食上一定要注意饮食要清淡，不要吃过于辛辣油腻，刺激性的食物，而且平时要保证充足的睡眠，尽量不要熬夜。 |
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