女性体质弱吃什么补品？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

体质虚弱的人，应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品。例如山药，百合，大枣，牛羊肉，红薯等。还要多吃一些养阴滋润多汁的食品。如鱼类，梨，豆腐，牛奶，粥等。不吃辛辣刺激性的食品，不吃煎炸食品，平时多喝水，多吃一些新鲜的绿叶蔬菜，例如菠菜，大白菜，胡萝卜，菜花，青椒等，还要积极参加体育锻炼，保证充足的睡眠，避免熬夜。