我次从过年后，例假就开始出现错乱了，现在有六个月时间了，例假量非常少，三天左右基本都没了，但是还是会妥妥拉拉的，很是麻烦，例假不调时间长吃什么？
 王彤 主任医师 首都医科大学附属北京妇产医院 擅长：擅长妇科恶性肿瘤：卵巢癌、子宫内膜癌、宫颈癌、子宫肉瘤的诊断、手术、放疗及化疗。尤其是运用腹腔镜手术治疗妇科良、恶性肿瘤，宫腔镜诊治异常子宫出血、子宫内膜病变，阴道镜检查宫颈病变，LEEP术治疗宫颈癌前病变等方面有丰富经验。 您好，月经不调最常见的原因是内分泌失调，可以到医院检查，如激素六项及子宫附件彩超检查，明确与器质性疾病后可以选择雌孕激素调理月经。建议你不要过于紧张焦虑不安，调整好心态科学理智看待问题。避免劳累熬夜压力过大，规律作息饮食。避免进食辛辣刺激寒凉的食物摄入。 程泽亚 主治医师 河南省中医院 擅长：全科 例假不调是内分泌失调引起的月经期间紊乱，建议养成科学规律的饮食日常生活习惯，充分歇息，避免刺激性食物，不要过度劳劳苦、疲乏，必要的话到一家医院检查化验看看。女人生理不顺，可以靠饮食来调理。例假时常早来的人，应不要多食辛香料，不要多食肉，不要多食葱、洋葱、青椒，多食青菜 |
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