痛经平常吃什么调理？

王彤 主任医师 首都医科大学附属北京妇产医院

擅长：擅长妇科恶性肿瘤：卵巢癌、子宫内膜癌、宫颈癌、子宫肉瘤的诊断、手术、放疗及化疗。尤其是运用腹腔镜手术治疗妇科良、恶性肿瘤，宫腔镜诊治异常子宫出血、子宫内膜病变，阴道镜检查宫颈病变，LEEP术治疗宫颈癌前病变等方面有丰富经验。

痛经的话，平常可以吃一些富含丰富纤维的食物，比如新鲜的蔬菜和水果来调理，不要吃冷辣刺激的食物。建议注意休息，不要疲劳，过正常的生活，保证充足的睡眠，适当的锻炼，增强体质，保持心情放松，避免紧张。一定要注意多休息，不要使自己太劳累，放松心情，保持心情舒畅。