月经期间应注意什么？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

大姨妈期间应该保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在大姨妈期有下腹发胀?腰酸?乳房胀痛?轻度腹泻、拉肚子?容易疲倦?嗜睡?情绪不稳定?容易发怒或易忧郁等现象，均属正常，大姨妈期应注意以下几点:1，注意外阴清洁。在大姨妈期每日要用温开水清洗外阴。洗澡时不要用盆浴，最好用淋浴，以免脏水进入阴道，引起炎症。2，大姨妈期绝对不能过房事性生活啪啪啪，因为房事性生活啪啪啪容易把细菌带入阴道而引起炎症，同时也引起大姨妈比较多，大姨妈时间延长等。3，大姨妈期要有充足的睡眠，少吃生冷、冰冻的食品及辛辣刺激性食物，注意不要受凉，淋雨等。4，大姨妈期虽然有些不舒服，但可以照常工作，学习及参加一般来说的家务劳动，但太剧烈的劳动应尽量避免，不要在潮湿的地方久待。不必过分紧张。