我很注重养生，来月经之前食欲特别好，总是感觉吃不饱，一直吃一直吃才觉得嘴巴舒服。而且就是想吃重口味的，我知道月经之前不能吃这些重口味的。来月经前吃什么好？
 闵春水 主治医师 贵阳市第四人民医院 擅长：全科 因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经结束后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉等。 |
医院：辉县市妇幼保健院 （妇幼保健院、所,公立）
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