我老妈子现在，是更年期了，时时动不动的就发皮气，一点点小事就看不惯，有的时候还略微多愁善感的。我想请问一下更年期应该注意哪些方面呢?
 姚静欢 主治医师 武汉市第三医院 擅长：全科 更年期的女性第一点是在饮食上应该注意不要多食甜食，多吃含有铁的食物以及新鲜的蔬菜水果，杂粮、五谷以及豆制品。不能吃口味较辣，刺激，油腻的食物。日常生活中也要多做一些有氧运动，例如爬山，慢跑，游泳等运动。保持愉悦的心情，减少压力，多参加娱乐的活动。 |
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