寒气重阳气不足怕冷宫寒腰膝酸痛吃什么？

黄薇 副主任医师 湖南省人民医院

擅长：内镜诊治普通妇科疾病，妇科肿瘤的诊断与治疗。

宫寒一般是由于患者的体质比较虚弱，然后又由于外寒入侵经脉引起的，宫寒患者不但会引起月经不调，还容易引起不孕。可以用当归、党参各15g，黄芪30g，生姜10g，羊肉500g熬煮，一周吃一两次调理。一般年轻人偏好冷饮，辛辣，海鲜类和甜食，以及常处于空调环境中，熬夜，睡眠不足等。女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，平时要多吃温热的食物。要注意腹部保暖，适当喝些红糖水。一般要在饮食以及作息时间上自我调整，注意一段时间会得到良好的改善。