上热下寒肝火很旺容易上火该吃什么？

郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。

在平时生活当中注意避免吃辛辣刺激的食物就可以了，可以多吃清淡的食物，多吃蔬菜和水果，尤其是多吃苦瓜类的食物，有利于去除肝火。在平时的，生活习惯当中避免情绪过度劳累，情绪变化太大的话，也有可能会有一定的影响，所以你的这个情况没有太大的问题，保持舒畅的情绪状况是非常有必要的。