我六个月前就开始出现月经不规律的情况，而且有心悸心烦的毛病，抽时间去一家医院看说是更年期到了，但是最近又开始失眠了，更年期头眩晕失眠怎么办？
 闵阳华 主治医师 贵阳中医学院第一附属医院 擅长：全科 平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶，水果（苹果，含有多种微量元素和维生素香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸枣仁粥，藕实粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。在严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.。 |
医院：武汉市江夏区妇幼保健院 （一级甲等,妇幼保健院、所,公立）
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