如何解决身体的亚健康？

郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。

导致身体出现亚健康那是与自己的不良生活方式和平时缺少运动锻炼以及自己的饮食习惯有关，亚健康会出现很多症状，而每个人的症状有所不同，一般会出现乏力、困倦、记忆力下降、头晕耳鸣、腰酸背痛等，如果仅仅是吃养生茶那并不能纠正亚健康，最好还是多到户外运动锻炼身体，少吃肉多吃新鲜的蔬菜和水果。