更年期心烦意乱怎么办？

王健 副主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院

擅长：对综合医院常见的焦虑、抑郁、睡眠障碍、记忆障碍与痴呆等疾病有较丰富的临床诊治经验，尤其是躯体疾病合并精神心理问题的处理。

更年期会发生很多症状，如烦躁，盗汗，失眠就是更年期的主要症状，可以用酸枣仁镇静，催眠，中药镇静副作用小，可以长期使用，等更年期过后就会逐渐好转，每个人的更年期症状不同，时间长短不一，应该调节心情，保持心情舒畅才有利于恢复。调节心情。

姚平霞 主治医师 苏州大学附属第二医院

擅长：全科

症状轻者可采用保健措施，适量运动，作息规律，保持心态平和，多参加有益身心的活动。多吃鱼类、豆制品、瓜果蔬菜，避免生冷口味较辣食物。可吃一些中成药，例如千金加味逍遥丸、知柏地黄丸、谷维素等.也可开汤药调理，具体情况依照病情及体质来建议的。