40岁女人怎么保养卵巢？

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

你好，根据你的描述，像你说的这种情况。对于40岁的女人，可以通过科学的方法延缓卵巢衰老。通常可以利用中、西药物，根据自己的身体状况适当地补充雌激素。尤其是近年提倡更年期及老年期妇女少量使用雌激素，对缺钙、骨质疏松以及减轻更年期不适都有一定益处。在日常生活中，多摄入蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2，以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。祝你身体健康，生活愉快

窦静玲 主治医师 天津医科大学总医院

擅长：全科

可以平时多食用富含雌孕激素的食物，因为卵巢对女性的影响很大,随着体内雌孕激素慢慢衰退多会导致女性的皮肤、功能等衰老加速,而且还会导致性功能减退等。多食用富含大豆异黄酮的食物，如豆制品，豆腐豆浆等，也多摄入蔬菜瓜果，维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最好元素。