女性更年期如何调理？

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

女性在更年期来临后建议多吃滋阴补肾的药物来缓解潮热盗汗或者情绪不好的情况 ，多注意休息即可，从年龄看停经的时间是比较早的，所以应该及时到医院选择彩超和内分泌看看，观察是否卵巢早衰等导致的，建议应该多吃清淡易消化的食物，积极进行户外活动的。

廖林海 主治医师 上海中医药大学附属曙光医院（西院）

擅长：全科

缓解更年期症状应该注意以下方面：要保持乐观，愉快的情绪，积极投入到生活和工作中去，保持良好的情绪，良好的情绪，可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性，充分发挥身体潜能，使人精神饱满，精力充沛，食欲增强，睡眠安稳，生活充满活力。