女性更年期多少岁开始？

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

你现，女性的更年期一般在45岁到55岁之间。建议平时注意多休息，不要劳累，生活规律，不要熬夜，保证睡眠充足，保持心情舒畅，避免紧张情绪，适当的锻炼身体，增强体质，饮食清淡，多吃些富含维生素的新鲜蔬菜和水果及富含雌激素类高的食物，如豆制品类的。

龙鹏晨 主治医师 海南省皮肤病医院

擅长：全科

女性正常的更年期是45到55岁之间。建议您要注意休息，不要疲倦疲乏，生活规律，保证睡眠充足，加强营养，饮食多样化，多吃富含维生素的新鲜富含维生素的蔬菜与水果，不要吃生冷口味较辣刺激性的食物，适当的锻炼身体，增强体质，保持心情舒畅，避免紧张情绪。