月经量少吃什么比较好？

刘英杰 主任医师 北京中医药大学东直门医院

擅长：对宫颈炎、附件炎、盆腔炎和不孕症的治疗有显著疗效。

你好，正常月经量是50毫升左右，如果原来使用三包卫生巾，考虑是跟月经量偏多，目前是用一包卫生巾考的是正常的，没有不适的话，可以先观察。建议平时不要熬夜，养成良好的生活习惯，适当锻炼，增强体质，如果不放心，可以等月经干净以后去医院检查激素六项，了解卵巢的功能，看是否正常。

李庆欢 主治医师 武汉市中西医结合医院

擅长：全科

经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。多吃含有铁和滋补性的食物。多吃乌骨 鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等含铁质多含钙高的的食物。