例假可以吃水果吗？

刘英杰 主任医师 北京中医药大学东直门医院

擅长：对宫颈炎、附件炎、盆腔炎和不孕症的治疗有显著疗效。

你好，月经期间是可以吃水果的，只要不吃过凉，过硬，过酸的水果就可以的，比如香蕉，苹果，柚子，葡萄，樱桃，火龙果，芒果，橙子等。月经期间是特殊的生理时期，此期间免疫力低下，由于失血气血虚弱，周身乏力倦怠，还会出现焦虑紧张情绪。水果中含有大量的维生素，葡萄糖，矿物质成分，氨基酸等。多吃一些水果，可以刺激食欲，促进食物的消化与吸收，促进月经期间体质恢复，缓解焦虑紧张情绪。

查继红 主治医师 海南医学院附属医院

擅长：全科

来月经期间可以吃水果。只要不是刚从冰箱里拿出来的水果就可以吃。对于月经周期和月经量没有什么太大的影响。建议月经期间注意保暖注意休息，忌吃辛辣刺激及寒性的食物。不要有剧烈活动，注意外阴卫生勤换卫生巾及内裤。