我是一位两个孩子的妈妈了，老公说我阴道变得松弛，没有以前紧致了，和我同房性交都没有什么感觉，我也感觉是这样，做什么运动可以缩阴紧致？
 柴智屏 主治医师 苏州大学附属第一医院 擅长：全科 缩阴运动有好多啦，方法一，屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。方法二，提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。 |
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