最近一段时间我也不知道自己是不是处于更年期了，有的时候心特别的烦躁，感觉要崩溃了，也不知道该怎么办，所以想问一下当一个人心烦的快要崩溃时怎么办？
 王健 副主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 擅长：对综合医院常见的焦虑、抑郁、睡眠障碍、记忆障碍与痴呆等疾病有较丰富的临床诊治经验，尤其是躯体疾病合并精神心理问题的处理。 患者如果处于心烦而且快要崩溃的边缘时可以通过去户外做一些减压运动和刺激的游戏进行缓解。这种方式可以很有效的安抚患者的情绪，当然如果经常有这种情况的话，还是应该到正规的医院和医生进行沟通，做一些相关的检查，看一下是不是精神方面出现了问题，然后再对症的治疗。 |
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