更年期提前应该吃什么？

刘英杰 主任医师 北京中医药大学东直门医院

擅长：对宫颈炎、附件炎、盆腔炎和不孕症的治疗有显著疗效。

你好，更年期是随着年龄增长体内的激素分泌和器官的衰竭等因素引起的情绪暴躁，且容易发怒，目前可以先做个体内的激素分泌的检查，同时生活要规律，饮食要奥清淡，不要过于劳累即可。建议不用担心的，最好多注意休息，最好及时到医院做个激素分泌的检查确诊。

林云翔 主治医师 武汉协和医院

擅长：全科

其实在更年期是可以通过饮食来调理身体的，通常在饮食方面需要注意规律，还要注意营养，通常要吃维生素丰富和含钙丰富的食物，最重要的是要针对症状的喝一些滋补肾脏、缓解症状的天然本草配方产品，还需要调整好自己的心态，都是可以缓解更年期症状的，建议多休息。