我一表姐经常老觉得冷，尤其是在来例假的那几天特别的怕冷，还经常痛经，很厉害，浑身都会发抖，想知道，宫寒的人吃什么调理？
 廖林海 主治医师 上海中医药大学附属曙光医院（西院） 擅长：全科 宫寒的女性要进行调理可以从日常饮食，生活方式以及口服药物等方面进行。饮食方面要注意多食用温性或者热性的食物，例如可以适当多吃羊肉，喝羊汤，多吃热性的蔬菜例如韭菜，平时也可以多食用桂圆等具有温补作用的干果。在日常生活中要注意腹部腰骶部的保暖。 |
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