月经第一天吃什么好排毒排污血？

陈兵 副主任医师 南方医科大学珠江医院

擅长：主攻个性化定制综合鼻整形；精细化双眼皮（个性化、微创）；面部综合年轻化手术（手术提升、微创）；五官畸形再造等。（1）个性化定制综合鼻整形：硅胶假体/肋骨/耳软骨/鼻中隔隆鼻、鼻翼肥大缩小、鼻头缩小、驼峰鼻/歪鼻矫正、鼻整形失败修复等鼻部美容整形；（2）精细化双眼皮：精细全切双眼皮、微创韩式小切口双眼皮、埋线双眼皮、双眼皮失败修复、开内外眼角、眼睑下至、眼袋去除、睑外翻、倒睫；（3）面部综合年轻化手术：内视镜前额拉皮、中面部筋膜悬吊拉皮、脂肪移植填充、微创面中部埋线提升；（4）五官畸形再造:耳再造及外耳畸形修复整形：如小耳畸形、招风耳、隐耳、耳垂裂等精细手术治疗，唇畸形修复整形：如唇裂、唇外翻、重唇等精细手术治疗；（5）体表血管瘤、瘢痕、体表色素痣、面部黑痣精细整形。

月经周期是妇女的一个特殊的生理周期。月经是所有女孩生育的第一步。建议妇女在月经期间多吃新鲜蔬菜和水果，补充各种营养，加速体内废物的代谢。可食用卷心菜、芹菜、西兰花、菠菜、芹菜、卷心菜、苹果、桔子、龙果、香蕉、哈密瓜、葡萄等食品。注意月经期吃油炸或高脂肪食物，避免辛辣冷食，每天喝一杯蜂蜜水，保持大便通畅。