以前月事很正常的，都会准点报到，可是这几次常常往后推，而且每次来的量略微少，之前每次来月事都要用二包才能完事，现在来的时候腰也不是很舒适，月事不正常该如何调理？
 石珊珊 主治医师 青岛市妇女儿童医疗保健中心 擅长：全科 在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免疲倦疲乏过度，特别是月事期间要防寒避湿。避免过度节食，戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。保持心情舒畅。加强锻炼，提高身体素质。如果症状仍未改善建议及时抽空到一医院检查，明确原因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。 |
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